1 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:51:21
2 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:52:00
どうすればスタイル良く見えるんやろ
3 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:52:11
もうすこし日焼けしてくれ
4 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:52:28
>>3
肌の色はええやろ
5 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:52:37
試着室で何やってんねんお前…
6 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:53:11
>>5
すまん
ちょうどいい鏡があったから‥‥
7 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:53:21
どうやろか
8 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:53:30
なんで59キロしかないんですかね…
10 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:53:54
>>8
そこが謎なんやけどな
まあ体質や
9 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:53:34
でも身長はスネークと大体同じやで!
11 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:54:42
どうや
12 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:54:56
真面目な論評頼むで
13 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:55:53
どうや
14 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:56:05
どうや(威圧)
17 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:57:39
なんか不安になってくるアンバランスさ
19 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:58:08
>>17
どうすればええねん‥‥‥
21 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:58:48
背中を鍛えよう!
24 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:59:14
>>21
鍛えてるで
ラップルダウンと
あと後ろに引く奴
なんだっけあれ
30 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:00:47
>>24
ラットプルのフォームがあかんか追い込みが足りてないか
あと栄養も足りてなさそうやな
32 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:01:42
>>30
ゴールドジムでフォーム完璧に教えてもらったし多分そこは大丈夫やで

プロテインと粉飴飲んでるのになぁ
33 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:01:57
>>32
トレ歴どのくらいよ
34 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:02:55
>>33
真面目に始めたがのが12月で
ジム通い始めたのが1月かな
38 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:03:53
>>34
最近やんけ!
せめて3ヶ月ぐらい続けんと
39 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:04:47
>>38
まあ筋トレ自体は10月ぐらいから始めてたんやけどな
やっぱ追い込みが足りてないんかな
36 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:03:28
ちなみにラットプルダウンは40kg10回がギリギリやわ
23 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:59:11
ちゃんとご飯食べてる?
25 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 00:59:24
>>23
うん
29 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:00:24
足を鍛えて
31 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:01:05
>>29
いうて鍛えてるで
ふくらはぎは鍛えてないけど
35 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:03:14
筋トレしてるのにガリガリなのは体質なんやなぁ
37 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:03:37
>>35
泣いてええか?
40 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:05:36
筋トレする前にガチで走るのやめたほうがいい?
筋トレするときにバテるんだが
41 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:06:40
>>40
アホやろ
筋トレに全エネルギーをぶち込みなさい
あとイッチは栄養が足りないんやと思うわ
43 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:07:27
>>41
せやよなぁ‥‥‥‥‥
アップのつもりで走ってたんだけど
今度からはちょっと体動かす程度のアップにするわ
48 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:09:21
>>43
ラットプルやるならラットプルの軽い重量でアップするとかそんなんでいいと思うで
あともっと気長にやろう
筋トレはマラソンみたいなもんや
51 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:09:56
>>48
部位別に最初は軽い負荷で10回やってるで
42 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:06:43
なんだはじめたてやんけ トレーナーに従ってれば大丈夫やろ
44 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:07:58
>>42
ゴールドジムのトレーナーって声かけないと面倒見てくれないじゃん


俺コミュ障じゃん
辛いじゃん
45 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:08:37
腕立て20回しか続かん模様‥‥‥‥:
なぜ‥‥;_;
46 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:09:00
ワイがきたぞ
47 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:09:21
腹筋はええ感じやけど
肩まわりがイマイチやな
弱そうな印象や
49 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:09:30
今ググったら高身長って筋肉つきにくいらしい
ちょっとホッとしたわ
52 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:10:56
>>49
付きにくいんやなくて同じ筋肉量で見た目に変化がでにくいってだけで普通につくぞ
57 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:12:22
>>52
前に風呂出たとき家族に驚かれたから一応ついてるんかな
53 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:11:05
肩幅が欲しい
あと広背筋とか背中の具合みたいな
何歳?
58 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:12:35
>>53
18歳
68 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:15:50
>>58
水泳やったらまだ肩とか太くなるで
スーツに合うような体目指せばかっこよくなりやすいと思う
60 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:12:53
背中は汚いから勘弁してくれ
55 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:11:56
ワイがきた
59 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:12:40
>>55
つよい
ワイ程度は用済みやな
まかせた
72 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:17:05
>>55
やっぱ胸筋なんかな
76 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:17:54
>>72
せやね
あとわかりやすくごつくなりたいなら肩も
61 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:13:54
ちなワイこれイッチと身長変わらんぞ
トレ歴五年くらいやが
64 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:14:43
気長にやるしかないんやで
すぐマッチョにはなれんのやから
66 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:15:12
>>64
これ
ワイも五年でやっと>>55これ
122 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:57:34
ワイはプロレスラー体型目指してるわ
少し脂肪あってもかっこいい体になりたい
123 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:57:58
>>122
わいはvビッグボス体型目指してるやで
73 :ナンセンスな時間 2018/02/22(木) 01:17:21
筋トレとかいう効果感じるの遅すぎる趣味
人体さんとかいうカス