1 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:54:38
うまそう
栄養満点やで
2 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:55:21
アサイージュース?
4 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:55:47
じゃなくてアサイボウルやった
5 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:56:30
大麦 70g
低脂肪乳 210ml
バナナ1本
ブルーベリーとラズベリー少々
プロテインイチゴ味30g

うまいで
6 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:57:04
絶対に職場ではないよね?
家だよね?
実家だよね?
しかも部屋からだよね?
8 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:57:47
>>6
家やけど一人暮らしやで
10 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:59:14
何を目指しとるんや?
17 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:00:27
>>10
便秘気味やし快便がええんや
あと筋トレしてる
11 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:59:15
うまいんかこれ?
19 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:00:52
>>11
薄味やけどうまいで
12 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:59:44
なんでお前みたいなもんがそんなもん食ってるんや?
身分相応なもん食えや、唐揚げ弁当買ってこい
13 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:59:54
めっちゃうんこでそう
ムリュリュリュリュリュリュってでそう
14 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 12:59:59
あとここには写ってないけどブロッコリーとトマトをちょこっとくった
15 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:00:11
ダイエット中のまんさんとか好きそう
18 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:00:40
>>15
ま多少はね
20 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:01:31
正直うまそう
22 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:02:11
>>20
まあうまい
21 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:02:04
多分これでいっしょく4、500キロカロリーかな
でもオーツは食物繊維多いし実質350くらいかな
23 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:02:27
オートミールやんけ
25 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:02:35
>>23
そうともいうな
24 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:02:31
毎日食ってたら快便になりそうやな
28 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:03:01
>>24
ワイ食い始めて1ヶ月くらいやがヤバイで
うんこぶりぶり
26 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:02:35
便秘なら温かいもの食えや
29 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:03:11
>>26
これあったかいで
30 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:03:39
ワイは醤油と塩で味付けしておじやみたいにして食ってるで
見た目収容所ででてきそうなもんやけど
33 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:04:57
>>30
ワイはプロテインと混ぜるしいっつも甘口やなぁ
35 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:06:13
>>33
甘いほうがよさそう
ワイも今度からそう食べよ
40 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:07:37
>>35
そうしてみ
ワイはシロップとか砂糖かけるの嫌やしプロテインにしとる
これでタンパク質も補えるしな
46 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:10:01
>>40
プロテイン入れるんはええけど運動せんとただのデブゥーになるから気を付けや
50 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:10:53
>>46
ウェイトトレしてる
31 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:04:03
これが噂のオートミールか
アイシールで見た
32 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:04:29
>>31
米と比べて栄養価が段違い
最近米全然食ってねえわ
39 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:07:15
オートミールは不味いのだけが欠点やったけど
甘口にしたらええな
41 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:08:30
>>39
正直そんなに不味くない
手早く食いたい時はこれにあとなんか野菜いれてミキサーにかければ栄養満点飯の出来上がりたい
45 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:09:44
>>41
イッチってどこでオートミール買ってるん?
業務スーパー?大麦のやつしかないんやけど
48 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:10:12
>>45
アマゾンやね
ほんまはコストコ行きたいんやが遠いんじゃ
51 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:10:58
>>48
ああそっかアマゾンか
それでええな
53 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:12:13
>>52
やっぱ安いのも魅力やね
52 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:11:18
>>51
4.5kgで2000円くらいかな
42 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:08:33
>>1
サムネ、完全にゲロやけど大丈夫か?
43 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:08:57
>>42
ワイの毎日の食事やぞばかにすんな
まあゲロっぽくなるのはしゃーない
47 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:10:11
>>43
栄養はあるやろうな
ブルーベリー噛まずに飲み込むとうんこと一緒にでてくるから気をつけてな
49 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:10:36
>>47
これ冷凍でほっといたら溶けてグチョグチョになるしセーフ
44 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:09:40
便秘ニキおすすめやで
54 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:12:15
オートミールってググったら筋トレの減量食とか出てきて草
55 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:13:12
>>54
まあ結構筋トレしてる人は食ってるで
栄養価がくっそ高い
時々コメも食うで
56 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:13:44
あと筋トレしてる人はタンパク質多めにとるし腸内環境が悪くなってうんこ出にくかったりすんねん
57 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:14:35
>>56
はえー
60 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:16:25
オートミールの時代くるで
62 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:17:34
>>60
くるわね
最近フィットネス文化もあつしいな
今年の食材的なのがサラダチキンになったのうれしい
59 :ナンセンスな時間 2017/12/05(火) 13:16:12
緻密な計算と努力の末ムキムキボディーが出来上がるんやね