1 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:09:51
腕立てしてんのに胸に全然ついてる気しないからアドバイスよろ

2 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:10:43
いいじゃん
3 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:10:43
元々筋肉ついてるやつだろ
すごいとは思うけどさ
6 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:11:33
>>3
力入れたからこう見えるけどまだ全然ヒョロガリだぞ
5 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:11:27
ヒョロヒョロやんw
8 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:12:04
>>5
まじでそうだから困る
7 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:11:36
ガリガリで草
9 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:12:07
がりがりより身長に目がいく

なぜチビは体をきたえたがるのか
10 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:12:36
>>9
167だぞ文句あんのかコラ!
13 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:13:35
>>10
いや不思議なんだよ
べつに鍛えても身長がのびるわけじゃないじゃない
14 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:14:33
>>13
太りたくないから鍛えようと思っただけや
11 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:13:02
多分だけど、手の間隔が広すぎる
15 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:15:44
>>11
広げたら胸に狭めたら腕につくって聞いたけど違うのか?
12 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:13:21
やっぱプロテインとか摂ったほうがいいのか
16 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:16:22
筋トレに自信あるVIPPER来てくれ~
17 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:16:49
あと髪の毛のせいかもしれんが、顔が以上にでかくない?

4等身ぐらいしかないぞ
19 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:21:10
>>17
言うほどか?
18 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:19:33
ピカピカの実の能力者か
20 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:21:20
素直にかっこいいと思う
やるやん
23 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:25:29
低負荷だからダメなんだよ
動作はゆっくりと下まで下げる あげる時は勢いよく
そして腕は伸ばしきらない胸に常に力を入れている状態にする
負荷をあげるために本を重ねるでもプッシュアップバー買うなりするといい

自重でも足りなくなったらベンチとかダンベルフライ
なんかも取り入れるといい

食事はタンパク質を摂ることを意識すればいいお金に余裕があるならプロテインがあると楽
摂取するプロテイン量は体重×2で考えればいい
25 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:29:49
>>23
ガチのアドバイスキタ━(゚∀゚)━!
プッシュアップバーは使ってるから重りも買ってみようかな
食事面もちゃんと気をつけますわ
26 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:42:52
チビじゃね?
28 :ナンセンスな時間 2018/07/03(火) 02:44:07
頭でかすぎだろ